23 lutego 2026r.
Zapamiętaj!
Depresja jest zaburzeniem psychicznym.
Depresja u każdego może przebiegać inaczej.
Depresję można stwierdzić, jeżeli objawy występują przez co najmniej dwa tygodnie!
Nie ignoruj objawów!
Charakterystyczne objawy depresji to: zmęczenie, przygnębienie i zmienność nastroju, rozdrażnienie i zaburzenie koncentracji, problemy ze snem - zarówno bezsenność, jak i nadmierna senność, zaburzenie nawyków żywieniowych - nadmierny spadek lub przyrost masy ciała, uczucie ciągłego zmęczenia, brak energii, apatia - brak aktywności, bóle - np. nerwobóle lub bóle głowy.
Gdzie szukać pomocy, jeżeli podejrzewasz, że Ty lub ktoś Ci bliski ma objawy depresji?
Powiedz o swoich obawach rodzicowi, pedagogowi bądź psychologowi w szkole, wychowawcy albo innej zaufanej osobie dorosłej.
Ważne telefony w kryzysie psychicznym!
Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży 116 111
Całodobowy telefon zaufania Rzecznika Praw Dziecka 800 12 12 12
Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji 22 594 91 00
Telefon zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym 116 123
Depresja u dzieci i młodzieży E-BOOK - pobierz
Poradnik dla młodzieży - pobierz
Poradnik dla rodziców - pobierz
Kontakt do specjalistów - pobierz
POLECANE POZYCJE INTERNETOWE
